Pola Hidup Sehat

Maret 26, 2008 at 4:26 am 1 komentar

Salah satu nikmat yang sering terlupakan untuk disyukuri adalah nikmat sehat. Banyak orang yang baru tersadar akan penting dan berharganya nikmat sehat ketika mereka jatuh sakit. Kita baru menyadari betapa berharganya gigi yang sehat,  kalau  kita sedang sakit gigi. Oleh karenanya kita harus pandai-pandai menghindarkan tubuh kita bisa terkena penyakit. Hindarilah kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa menjadi penyebab kita sakit. Sebaliknya apa-apa yang bisa menunjang kita menjadi sehat, lakukanlah. Kalau tidak kita sendiri yang menyayangi tubuh kita, lalu siapa lagi?
Dibawah ini ada beberapa kebiasaan baik yang bisa dijadikan bahan pertimbangan untuk dilakukan sehari-hari. Namanya saja kebiasaan. Berarti, Ia telah menjadi kegiatan rutin keseharian seseorang,  sehingga dalam melakukannya tidak terasa sebagai beban kewajiban. Ia juga telah menyatu dalam irama kehidupan sehingga tidak pernah terasa dipaksa-paksakan.
Berikut ini beberapa dari kebiasaan tersebut:
Kebiasaan di Pagi hari:
1. Bangun dan mandi pagi sebelum Subuh.
2. Sholat Sunnah sebelum Subuh.
3. Munajat dan berdo’a sebelum Subuh.
4. Menunaikan sholat Subuh berjama’ah di Masjid/Mushalla.
5. Berdzikir, Membaca do’a pagi dan tilawah Al Qur’an.
6. Olah Raga pagi secukupnya.
7. Membersikan badan.
8. Membereskan pekerjaan rumah dan menyiapkan anak-anak (bagi yang sudah berkeluarga).
9. Sarapan pagi secukupnya.
10. Berangkat bekerja dengan berdo’a.

Kebiasaan di Siang hari:
1. Mulai pekerjaan dengan Basmallah.
2. Niatkan bekerja untuk Ibadah.
3. Selalu menebarkan senyum dan salam kepada setiap orang yang ditemui.
4. Jadikan semua orang  sebagai kawan dan mitra yang siap diajak bekerjasama.
5. Tidak memandang remeh atau rendah pekerjaan apapun.
6. Selalu optimis dalam menyelesaikan semua pekerjaan.
7. Tidak segan menerima dan meminta masukan serta nasehat dari siapapun.
8. Selalu  berkomunikasi dalam memutuskan dan menyelesaikan masalah.
9. Tidak lupa Sholat Dhuhur berjama’ah dan makan siang (bagi yang tidak berpuasa).
10. Tidak pernah berhenti untuk menemukan hal-hal baru dalam rangka efektifitas dan efesiensi pekerjaan.
11. Suka menolong dan membantu orang lain.

Kebiasaan di Sore hari;
1. Berusaha untuk sholat Ashar secara berjama’ah di Masjid atau Mushalla.
2. Berusaha menyelesaikan semua tugas yang ada pada hari itu.
3. Berusaha menyelesaikan semua urusan yang berkaitan dengan orang lain hari itu juga.
4. Meninggalkan tempat bekerja dengan bersyukur atas selesainya semua pekerjaan.
5. Memperkuat hubungan silaturrahmi antar sesama.

Kebiasaan di Malam hari:
1. Mengawali malam dengan sholat Maghrib berjama’ah di Masjid/Mushallah bersama anak laki-lakinya (bagi yang sudah berkeluarga).
2. Berdzikir, Membaca do’a malam dan Tilawah Al Qur’an.
3. Mengajarkan atau mempelajari Al Qur’an bersama-sama keluarga atau jama’ah.
4. Sebelum makan malam tidak lupa sholat Isya’ berjama’ah di Masjid/Mushallah.
5. Berkumpul bersama keluarga.
6. Memperkuat hubungan silaturrahmi antar sesama dan menghadiri undangan.
7. Memperdalam ilmu pengetahuan dan menambah  informasi yang bermanfaat.
8. Tidak tidur terlalu malam.
9. Berdo’a dan berdzikir sebelum tidur.

Entry filed under: Beranda. Tags: .

MAULID NABI Sekolah Unggulan

1 Komentar Add your own

  • 1. omyosa  |  April 3, 2008 pukul 8:30 am

    BEBERAPA KESAKSIAN
    PARA PENDERITA PENYAKIT
    YANG TELAH MERASAKAN
    ADANYA PENINGKATAN KUALITAS KESEHATAN DAN PENYEMBUHAN

    Balas

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed



%d blogger menyukai ini: